التخطي إلى المحتوى الرئيسي

هل يقلل نقص اليود من فرص الحمل؟

تستغرق النساء اللواتي يعانين من نقص اليود المعتدل إلى الحاد وقتاً أطول للحمل عند مقارنتهن مع النساء اللواتي لديهن مستويات طبيعية من اليود. تعتبر هذه الدراسة هي الأولى من نوعها في دراسة التأثيرات المحتملة لنقص اليود المعتدل على القدرة على الحمل. 

ما هو اليود

  • اليود هو معدن مستخدم من قبل الجسم لتنظيم عملية التمثيل الغذائي. 
  • يساعد على تنظيم نمو العظام وتطور الدماغ لدى الأطفال. 
  • نقص اليود الشديد يسبب تأخيرات فكرية وتنموية لدى الأطفال الرضع.

مصادر اليود


  • المأكولات البحرية.
  • الملح المعالج باليود.
  • منتجات الألبان.
  • بعض الفواكه والخضروات.

تشير نتائج الدراسة إلى أن النساء اللاتي يفكرن في الحمل قد يحتاجن إلى مزيد من اليود، حيث أنه تزيد حاجة الجسم لليود أثناء الحمل. حيث يعتمد الجنين على هذا المعدن لتصنيع هرمون الغدة الدرقية وضمان نمو الدماغ الطبيعي.

آلية الدراسة

  • قام الباحثون بتحليل بيانات تم جمعها من 501 زوجا أمريكيا كانوا يخططون للحمل من عام 2005 إلى عام 2009. 
  • كان الأزواج جزءًا من الدراسة الطويلة لدراسة الخصوبة و البيئة التي سعت إلى دراسة العلاقة بين الخصوبة، نمط الحياة والتعرض البيئي. 
  • عندما سجلت النساء في الدراسة، قدمن عينة بول لقياس مستويات اليود لديهن، كما أعطيت لكل امرأة جهاز رقمي لفحص الحمل في المنزل.

مستويات اليود لدى النساء المشاركات في الدراسة 

من بين 467 امرأة تم اختيارهن للدراسة الحالية، كانت
  • مستويات اليود طبيعية لدى 260 إمرأة (55.7%).
  • نقص طفيف في اليود لدى 102 إمرأة (21.8 %).
  •  نقص معتدل في اليود لدى 97 إمرأة (20.8 %).
  • نقص شدسد في اليود لدى 8 إمرأة (1.7%).

لتقدير فرص الحمل للزوجين خلال كل دورة الطمث، استخدم الباحثون مقياس إحصائي يسمى نسبة احتمالات الخصوبة. 

نتائج الدراسة

  • وجد الباحثون أن النساء اللواتي يعانين من نقص اليود المعتدل إلى الشديد كانت فرص الحمل أثناء كل دورة طمث لديهن أقل بنسبة 46%، مقارنة بالنساء اللاتي لديهن تركيز كاف من اليود. 
  • النساء اللواتي يعانين من نقص اليود الطفيف كانت لديهم زيادة ضئيلة إحصائيا في الوقت الذي يستغرقه للحمل.
  • خلص الباحثون إلى أنه إذا تأكدت النتائج التي توصلوا إليها، فإنه على موظفي الصحة العامة في البلدان التي يشيع فيها نقص اليود النظر في برامج لزيادة تناول اليود لدى النساء في سن الإنجاب.
  • على النساء اللواتي يشعرن بالقلق من عدم حصولهن على كمية كافية من اليود قد يرغبن في استشارة الأطباء قبل إجراء تغييرات غذائية أو أخذ المكملات الغذائية.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

طرق تقوية حرق الجسم للدهون

ما يؤدي إلى خسارة الوزن و هو الهدف الذي يسعى إليه الكثيرين رجالا و نساءا و يكون ذلك من خلال التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق حرق سعرات حرارية أكبر من المتناولة يوميا ، و يساعد في حرق دهون الجسم مجموعة من الطرق التي سنذكر لحضراتكم مجموعة منها في مقالنا اليوم . افضل طريقة لحرق الدهون : ممارسة الرياضة بشكل عام :  و هو ما يساعد على تنشيط الجسم و تقويته و تحريك الدورة الدموية و بالطبع لاشك فهي أحد أهم و أصح طرق حرق الدهون و تخفيف الوزن . المشي :  فإذا كان ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد على حرق الدهون فلرياضة المشي على وجه الخصوص تأثير فعال للغاية في ذلك سواء في الهواء الطلق أو على مشاية كهربائية أو في الشوارع . تناول العشاء مبكرا :  و خاصة قبل النوم بما لا يقل عن 3 ساعات حيث تقل قدرة الجسم على الحرق في هذه الفترة ، و يخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة . بذل مجهود بدني يوميا :  كصعود الدرج أو تنظيف البيت أو المشي أو ممارسة الرياضة فكل هذه الأنشطة و غيرها من شأنها حرق دهون الزائدة بالجسم . تقليل كميات الطعام يوميا :  و يكون هذا أمر مناس...

تشعر بالانتفاخ بعد الإفطار.. 5 حلول تقضي عليه تماماً

بعد ساعات الصيام الطويلة، ثم تناول الأكلات الدسمة والحلويات، بالطبع تشعر بالانتفاخ والامتلاء، وهذا الشعور غير مرتبط بمرضى القولون فحسب، بينما يشعر به أيضاً الأصحاء بسبب تغير الروتين اليومي. وفي هذا الأمر عليك معرفة أن هناك أطعمة تسبب الغازات أكثر من غيرها كالفول والعدس والحمص والبروكلي والكرنب، كما أن فتح الفم بشكل كبير خلال تناول الطعام، والإكثار من تناول اللبان، ومشاكل سوء الهضم، من الأسباب أيضاً التي تؤدي إلى الغازات والانتفاخ. وللقضاء على الشعور بالانتفاخ اتبع 5 خطوات صحية: 1- تناول الإفطار دفعة واحدة بعد عدد ساعات طويلة من الصيام أول سبب للشعور بالامتلاء، لذا، يُفضل تناول وجبة الإفطار على دفعات حتى إذا كنت تشعر بالجوع. 2- هناك أنواع من الفاكهة تساعد على القضاء على الانتفاخ لأنها غنية بالألياف، ومن ثَمَّ تساعد على الهضم، مثل البطيخ والكانتالوب والأناناس. 3- تناول 3 ملاعق من بذور الكتان يقضي على الانتفاخ تماماً. 4- تناول كوب من الشاي بالنعناع الطازج بعد الإفطار بساعتين على الأقل، فهذا من شأنه مساعدتك على التخلص من الانتفاخ. 5- الحرص على تناول كميات ك...

الغضب ... مخاطره وكيفية التحكم فيه...

ما هو الغضب؟ هو عاطفة قوية جداً يمكن أن تنبع من مشاعر الإحباط، الأذى، الانزعاج، أو خيبة الأمل. الغضب مشاعر إنسانية عادية التي يمكن أن تتراوح بين تهيج خفيف إلى غضب جامح. ما هي مخاطر الغضب المكبوت؟ الغضب المكبوت يمكن أن يكون السبب الكامن وراء القلق و الاكتئاب. الغضب الذي لا يعبر عنه بشكل مناسب يمكن أن يحدث خللا في العلاقات، و يؤثر على التفكير و أنماط السلوك، و يخلق مجموعة متنوعة من المشاكل الجسدية. تم ربط الغضب المزمن بالمشاكل الصحية مثلارتفاع ضغط الدم و مشاكل في القلب، والصداع، و اضطرابات الجلد، و مشاكل في الجهاز الهضمي.  بالإضافة إلى ذلك، الغضب يمكن أن يؤدي إلى الجريمة و الاعتداء العاطفي و الجسدي، وغيرها من السلوكيات العنيفة. ما الخطوات التي يمكن اتخاذها لمساعدتنا على إدارة الغضب و التحكم به؟ عند بدء الشعور بالغضب، قم بالتنفس العميق، تحدث مع نفسك بإيجابية، قم بإيقاف الأفكار الغاضبة الخاصة بك. تنفس بعمق من الحجاب الحاجز. ببطئ قم بتكرار كلمات هادئة أو عبارات مثل "استرخي" أو "كل شيء سيكون على ما يرام". كرر لنفسك ذلك أثناء التنفس بعمق حتى تخ...