التخطي إلى المحتوى الرئيسي

أكثر 9 أطعمة غير صحية مسببة للإدمان

9 أطعمة غير صحية تسبب الادمان

1. بيتزا

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 4.01
  • وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية 13٪ من سكان الولايات المتحدة يأكلون البيتزا كل يوم، أي 1 من كل 8 الأميركيين.

2. الشوكولاته

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.73
  • وجدت دراسة في جامعة دريكسل أن شعور الأشخاص بالمتعة عند تناول الشوكولاته مماثل لشعور الأشخاص عندما يتعاطون المخدرات.

3. رقائق الشيبس

  • متعادلة بنفس المرتبة مع الشوكولاته
  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.73
  • أظهرت أحدث الأبحاث المقدمة إلى اجتماع الجمعية الكيميائية الأمريكية لعام 2013 أنه عندما خيرت الفئران بين طعامهم و رقائق الشيبس تم اختيار رقائق الشيبس بأغلبية ساحقة وكان لرقائق الشيبس تأثير ملحوظ على سلوكها، وكانت الفئران تأكل كميات زائدة للمتعة بدلا من الجوع.

4. الكوكيز

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.71
  • وجدت إحدى الدراسات التي قامت بها كلية كونيتيكت أنه عندما اعطيت كوكيز الأوريو للجرذان سببت بادمان مماثل للإدمان عند اعطائهم الكوكايين.

5. الآيس كريم

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.68
  • يحتوي الآيس كريم على مستويات عالية جدا من الدهون المشبعة، و هذا يعني أن تناول الآيس كريم بانتظام يزيد الوزن.

6. البطاطا المقلية

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.60
  • تم ربط الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية إلى مادة يحتمل أن تكون ضارة تسمى الأكريلاميد، والتي وفقا لإدارة الأغذية والعقاقير قد  تسبب أنواع معينة من السرطان في الحيوانات.
  • يقترح خبراء التغذية التقليل من تناول الأطعمة المقلية، بينما يتم إجراء المزيد من البحوث.

7. البرجر

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.51
  • تحتوي الجبنة على الكثير من المكونات التي تسبب تصلب الشرايين بما في ذلك من الدهون المشبعة والصوديوم.

8. الصودا


  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.29
  • متوسط ما يشربه الشخص الواحد في أمريكا حوالي 40 جالون في السنة، ويستهلك أكثر من 6 ملاعق كبيرة من السكر الإضافي يوميا ونصفها يأتي من المشروبات السكرية.
  • تم ربط الصودا بالبدانة و ارتفاع ضغط الدم و السرطان.

9. الكيك

  • تقييم الإدمان على الأغذية: 3.26.
  • تدعي أحد الدراسات أن تناول وجبة إفطار غنية في البروتين والكربوهيدرات و تشمل حلوى مثل الكعك قد يساعد في الواقع على فقدان الوزن.
  • ولكن معظم الباحثين الآخرين يقولون أن الكعك عموما يحتوي على الكثير من السكر المعالج و الدهون التي ليست غير مفيدة و مضرة بالنسبة لك.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

طرق تقوية حرق الجسم للدهون

ما يؤدي إلى خسارة الوزن و هو الهدف الذي يسعى إليه الكثيرين رجالا و نساءا و يكون ذلك من خلال التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق حرق سعرات حرارية أكبر من المتناولة يوميا ، و يساعد في حرق دهون الجسم مجموعة من الطرق التي سنذكر لحضراتكم مجموعة منها في مقالنا اليوم . افضل طريقة لحرق الدهون : ممارسة الرياضة بشكل عام :  و هو ما يساعد على تنشيط الجسم و تقويته و تحريك الدورة الدموية و بالطبع لاشك فهي أحد أهم و أصح طرق حرق الدهون و تخفيف الوزن . المشي :  فإذا كان ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد على حرق الدهون فلرياضة المشي على وجه الخصوص تأثير فعال للغاية في ذلك سواء في الهواء الطلق أو على مشاية كهربائية أو في الشوارع . تناول العشاء مبكرا :  و خاصة قبل النوم بما لا يقل عن 3 ساعات حيث تقل قدرة الجسم على الحرق في هذه الفترة ، و يخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة . بذل مجهود بدني يوميا :  كصعود الدرج أو تنظيف البيت أو المشي أو ممارسة الرياضة فكل هذه الأنشطة و غيرها من شأنها حرق دهون الزائدة بالجسم . تقليل كميات الطعام يوميا :  و يكون هذا أمر مناس...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

هل تعاني من الأرق؟ هذه الألوان تساعدك على النوم

هل تعاني من الأرق خلال الليل، وتبحث عن ليلة أكثر راحة وهدوءًا؟ ربما عليك الاهتمام بلون طلاء غرفة النوم! فما هو اللون الذي ينصح به الخبراء؟ بحسب الخبراء واستطلاعات الرأي فالأشخاص الذين غرف نومهم مطلية باللون الأزرق ينامون لمدة أطول من أي غرفة ذات ألوان مختلفة. وتصل طول مدة النوم حوالي 8 ساعات، ويستيقظ هؤلاء الأشخاص أكثر سعادة وإيجابية. لماذا اللون الأزرق تحديدًا؟ يتعلّق الأمر كله بعينيك، حيث توجد فيهما مستقبلات خاصة في الشبكية تُسمى خلايا العقدة وهي الأكثر حساسية للون الأزرق. كما أنها الخلايا المسئولة عن نقل المعلومات إلى الجزء في الدماغ الذي يتحكّم في إيقاع الساعة البيولوجية للجسم على مدار 24 ساعة في اليوم، والتي بدورها تؤثر على كل شيئ من أدائك إلى شعورك جسديًا خلال النهار. اللون الأزرق مرتبط بمشاعر الهدوء والسكينة، فحين تلتقط خلايا العقدة الشبكية هذا اللون، وتنقله إلى دماغك، فإنه يساهم في خفض ضغط الدم، ومستوى ضربات القلب، وهو ما يمنحك نومًا هادئًا خلال الليل. إن لم يكن هذا اللون يناسب ذوقك، فيمكنك جعل ألوان جدرانك تحتوي على الظلال التي تساعد على الاسترخاء مثل الفضيات، وا...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

أنت أعسر؟ اذاً أنت متفوّق.. واليك الدليل!

الاعتقاد بوجود علاقة بين الموهبة واستخدام اليد اليسرى يعود لتاريخ طويل. فقد كان ليوناردو دا فينشي أعسر، وكذلك كان مارك توين، وموتسارت، وماري كوري، ونيكولا تسلا، وأرسطو.  ولا يوجد اختلاف عن هذا الاعتقاد في يومنا الحالي؛ إذ إن باراك أوباما أعسر، وأيضاً زعيم الأعمال بيل غيتس، ولاعب كرة القدم الأرجنتيني ليونيل ميسي. ولكن، هل حقاً ثمة احتمالية أكبر لأن يكون الأشخاص العُسر عباقرة؟ تقرير لصحيفة Science Alertt استعرض أحدث الأدلة بشأن تفوق الشخص الأعسر على الأيمن في بعض المجالات ؛ من ضمنها دراسة جديدة حول استخدام أي من اليدين والقدرة الحسابية. وفقاً للتقرير، تشير التقديرات إلى أن 10 –  13.5 في المائة من السكان لا يستخدمون يدهم اليمنى. وبينما لا يجد قليلون من هذه النسبة مشكلةً في استخدام كلتا اليدين بكل أريحية، فإن الأغلبية العظمى منهم يستخدمون يدهم اليسرى.  يُعد تفضيل استخدام إحدى اليدين مظهراً من مظاهر الوظائف الدماغية، لذا فإنه يرتبط بالإدراك.  يظهر النصف الدماغي الأيمن أكثر تطوراً، في المتوسط، لدى الأشخاص العُسر، وهو النصف المتخصص في عمليات من قبيل المنطق الم...
إرسال تعليق
قراءة المزيد