البطيخ ، الدلاع او الحبحب أو الجح يتكون 98 في المئة من الماء، يحتوي البطيخ على كمية صحية من فيتامين ا، فيتامين سي، والبوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها من العناصر الغذائية الهامة، الجزء الأكثر شعبية من البطيخ هو الجزء الوردي ولكن في الحقيقية البطيخ بأكمله صالح للأكل، وهذا يشمل الجزء الأخضر الذي غالبا ما يرمى. القشرة أي الجلدة الخضراء تحافظ على سلامة الفاكهة و هي صالحة للأكل تماما.
فوائد قشر البطيخ:
1. فوائد البطيخ للجنس
- تشير بعض الأبحاث أنه قد يساعد الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف أو المعتدل.
- له قدرة على تعزيز الرغبة الجنسية بسبب تركيز الحمض الاميني سيترولين في القشرة.
- أظهرت إحدى الدراسات أن تناول المكملات L- سيترولين قد يحسن الانتصاب بدون العديد من الآثار الجانبية المحتملة المصاحبة للـ فياغرا.
2. البطيخ يحسن الأداء الرياضي
- السيترولين قد يحسن الأداء الرياضي بحسب خبرة بعض الأشخاص.
3. البطيخ و الضغط العالي
- أظهرت بعض الأبحاث أن المكملات الغذائية المستخلصة من البطيخ كانت قادرة على مساعدة البالغين الذين يعانون من السمنةالمفرطة بالسيطرة على ضغط الدم.
- للبطيخ خاصية محتملة وهي ادرار البول، و غالبا ما يوصف مدر البول للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
4. صحة البروستاتا
- البطيخ مصدر رائع لـ الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة الذي قد يساعد على منع سرطان البروستات.
- هناك حاجة إلى المزيد من البحوث لإثبات علاقة ملموسة بين الليكوبين والوقاية من السرطان، و لكن الدراسات الأولية واعدة.
- الليكوبين متواجد أيضا في جلد الطماطم (البندورة).
- عمل البطيخ كمدر للبول قد يساعد أيضا في الحفاظ على صحة المسالك البولية.
تعليقات
إرسال تعليق