التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خطير جداً : كيف تؤثر الإختناقات المرورية على صحتك؟

- هل تشعر بالمرض أثناء الإنتظار في الأزمات المرورية الخانقة؟ قد يكون شعورك صحيحاً فالتلوث الذي يتجمع داخل السيارات في الاختناقات المرورية وعند إشارات المرور الحمراء هو أعلى بكثير من ذلك الموجود في السيارات التي تتحرك. الآن، بحث نشر في دورية العلوم البيئية: العمليات والآثار (Environmental Science: Processes and Impacts) يقدم حلا: إبقاء النوافذ مغلقة.
- منظمة الصحة العالمية (WHO) وصفت تلوث الهواء الخارجي بأنه "أهم المخاطر البيئية المحدقة بالصحة" وتم ربطه إلى 3.7 مليون حالة وفاة سابقة لأوانها في جميع أنحاء العالم في عام 2012. تلوث الهواء يساهم في الإصابة بسرطان الرئة والربو، والأمراض التنفسية الأخرى، ويرتبط كذلك مع أمراض القلب والسكتة الدماغية.  في عام 2013، صنفت منظمة الصحة العالمية تلوث الهواء في المدن بأنه مسبب للسرطان تماما كالتدخين.
- في الولايات المتحدة، التعرض للجسيمات الضارة في الهواء هو السبب الرئيسي الثامن للوفاة كل عام. في لندن في المملكة المتحدة، يُقدرعدد الوفيات المرتبطة بتلوث الهواء بأن يكون أعلى بمقدار 10 مرات من الوفيات الناجمة عن حوادث المرور على الطرق.
 - أظهر بحث سابق أن 25% من التعرض للجزيئات الضارة عند القيادة يحدث في 2٪ من وقت الرحلة التي يعبر فيها السائقين عبر التقاطعات مع إشارات المرور. عند الإشارات والأزمات تقل سرعة المركبات وتتوقف مما يجعل مستويات تركيز الجسيمات الضارة أعلى بمقدار 29 مرة مقارنة بحركة التدفق الحر. السيارة التي تنتظر في الاختناقات المرورية أو عند الإشارة الحمراء تحتوي على ما يصل إلى أكثر من 40% من التلوث من تلك التي تتحرك.

-  الدراسة:
  • سافرت سيارة مسافة 6 كيلومتر وتم قياس تركيز الجسيمات الضارة داخلها عدة مرات في حالات مختلفة علماً بأن السيارة توقفت على ما مجموعه 10 إشارات ضوئية.
- النتائج:
  • أظهرت النتائج أن نظام التهوية في السيارة يعمل علة إزالة الجسيمات الخشنة من الجو بكفائة، ولكن كما انخفض تركيز الجسيمات الخشنة، ارتفع عدد الجسيمات الدقيقة والتي تميل مستوياتها داخل السيارة لأن تكون عالية جداً عندما تم إغلاق النوافذ عند إشارات المرور والأزمة المرورية، وكانت المرواح في السيارة تعمل.
  • تعرض المشاة عند التقاطعات أيضا إلى تلوث إضافي عند الأزمات المرورية، ولكن كان التلوث الذي تعرض له سائقي السيارات في الأزمة سبعة أضعاف ما شهده المارة.
للتقليل من التعرض للتلوث أثناء انتظار في الاختناقات المرورية وعند إشارات المرور، يقترح الباحثون اذا سمحت الاحوال الجوية، أن يقوم سائقي السيارات بإغلاق نوافذ السيارة وإيقاف المروحة. وذها من شأنه أن يقلل من فرصة استنشاق  مستويات خطرة من الهواء الملوثن بنسبة 76%. وأوصوا أيضا وضع مرواح تقوم بتدوير الهواء داخليا، وإعادة تدوير الهواء يمنع التلوث من الدخول من الخارج.


تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

طرق تقوية حرق الجسم للدهون

ما يؤدي إلى خسارة الوزن و هو الهدف الذي يسعى إليه الكثيرين رجالا و نساءا و يكون ذلك من خلال التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق حرق سعرات حرارية أكبر من المتناولة يوميا ، و يساعد في حرق دهون الجسم مجموعة من الطرق التي سنذكر لحضراتكم مجموعة منها في مقالنا اليوم . افضل طريقة لحرق الدهون : ممارسة الرياضة بشكل عام :  و هو ما يساعد على تنشيط الجسم و تقويته و تحريك الدورة الدموية و بالطبع لاشك فهي أحد أهم و أصح طرق حرق الدهون و تخفيف الوزن . المشي :  فإذا كان ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد على حرق الدهون فلرياضة المشي على وجه الخصوص تأثير فعال للغاية في ذلك سواء في الهواء الطلق أو على مشاية كهربائية أو في الشوارع . تناول العشاء مبكرا :  و خاصة قبل النوم بما لا يقل عن 3 ساعات حيث تقل قدرة الجسم على الحرق في هذه الفترة ، و يخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة . بذل مجهود بدني يوميا :  كصعود الدرج أو تنظيف البيت أو المشي أو ممارسة الرياضة فكل هذه الأنشطة و غيرها من شأنها حرق دهون الزائدة بالجسم . تقليل كميات الطعام يوميا :  و يكون هذا أمر مناس...

تشعر بالانتفاخ بعد الإفطار.. 5 حلول تقضي عليه تماماً

بعد ساعات الصيام الطويلة، ثم تناول الأكلات الدسمة والحلويات، بالطبع تشعر بالانتفاخ والامتلاء، وهذا الشعور غير مرتبط بمرضى القولون فحسب، بينما يشعر به أيضاً الأصحاء بسبب تغير الروتين اليومي. وفي هذا الأمر عليك معرفة أن هناك أطعمة تسبب الغازات أكثر من غيرها كالفول والعدس والحمص والبروكلي والكرنب، كما أن فتح الفم بشكل كبير خلال تناول الطعام، والإكثار من تناول اللبان، ومشاكل سوء الهضم، من الأسباب أيضاً التي تؤدي إلى الغازات والانتفاخ. وللقضاء على الشعور بالانتفاخ اتبع 5 خطوات صحية: 1- تناول الإفطار دفعة واحدة بعد عدد ساعات طويلة من الصيام أول سبب للشعور بالامتلاء، لذا، يُفضل تناول وجبة الإفطار على دفعات حتى إذا كنت تشعر بالجوع. 2- هناك أنواع من الفاكهة تساعد على القضاء على الانتفاخ لأنها غنية بالألياف، ومن ثَمَّ تساعد على الهضم، مثل البطيخ والكانتالوب والأناناس. 3- تناول 3 ملاعق من بذور الكتان يقضي على الانتفاخ تماماً. 4- تناول كوب من الشاي بالنعناع الطازج بعد الإفطار بساعتين على الأقل، فهذا من شأنه مساعدتك على التخلص من الانتفاخ. 5- الحرص على تناول كميات ك...

الغضب ... مخاطره وكيفية التحكم فيه...

ما هو الغضب؟ هو عاطفة قوية جداً يمكن أن تنبع من مشاعر الإحباط، الأذى، الانزعاج، أو خيبة الأمل. الغضب مشاعر إنسانية عادية التي يمكن أن تتراوح بين تهيج خفيف إلى غضب جامح. ما هي مخاطر الغضب المكبوت؟ الغضب المكبوت يمكن أن يكون السبب الكامن وراء القلق و الاكتئاب. الغضب الذي لا يعبر عنه بشكل مناسب يمكن أن يحدث خللا في العلاقات، و يؤثر على التفكير و أنماط السلوك، و يخلق مجموعة متنوعة من المشاكل الجسدية. تم ربط الغضب المزمن بالمشاكل الصحية مثلارتفاع ضغط الدم و مشاكل في القلب، والصداع، و اضطرابات الجلد، و مشاكل في الجهاز الهضمي.  بالإضافة إلى ذلك، الغضب يمكن أن يؤدي إلى الجريمة و الاعتداء العاطفي و الجسدي، وغيرها من السلوكيات العنيفة. ما الخطوات التي يمكن اتخاذها لمساعدتنا على إدارة الغضب و التحكم به؟ عند بدء الشعور بالغضب، قم بالتنفس العميق، تحدث مع نفسك بإيجابية، قم بإيقاف الأفكار الغاضبة الخاصة بك. تنفس بعمق من الحجاب الحاجز. ببطئ قم بتكرار كلمات هادئة أو عبارات مثل "استرخي" أو "كل شيء سيكون على ما يرام". كرر لنفسك ذلك أثناء التنفس بعمق حتى تخ...