التخطي إلى المحتوى الرئيسي

هذه هي ضريبة العمل في نظام المناوبات

أظهرت دراسات أنّ العمل ضمن نظام المناوبات (Shift work) يجعل الأشخاص عرضةً لأمراض القلب والأوعية الدموية، ومتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع الثاني. واليوم تُظهر دراسة جديدة أن العمل في نظام المناوبات يؤدي لسوء التغذية وممارسة القليل جداً من الرياضة، أي ما يُعرف بنظام الحياة غير الصحي. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة (Occupational and Environmental Medicine).
وشملت الدراسة الجديدة 1,478 موظف في شركة الطيران. ما يزيد قليلاً عن نصفهم من الرجال. كان بعضهم يعملون بشكل يومي، وكان بعضهم يعمل بنظام المناوبات إمّا ضمن الرحلات على الطائرة أو غير ذلك.
وشملت الفحوصات الصحية في بداية الدراسة فحص الكشف عن مرض السكري، الفحوصات المخبرية، القياسات الفيزيائية واستبيان حول نمط الحياة وعادات العمل والنوم. وأولئك المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري قاموا بتعبئة استبيان حول عدد وأنواع الوجبات التي يتناولونها يومياً، وعرضت عليهم استشارات حول نمط حياتهم.
تم إعادة الفحوصات الطبية بعد عامين ونصف، وقام المشاركين بتعبئة الاستبيان مرة أخرى.
وكان الموظفون الذكور الذين عملوا في نظام المناوبات خلال فترة الدراسة، لا يتناولون جزء واحد على الأقل من الخضروات يومياً، وتحصل العمالات النساء ضمن نظام المناوبة 12.6 في المئة من السعرات الحرارية اليومية من الدهون المشبعة في حين يستهلك الرجال من موظفي المناوبات مزيداً من السعرات الحرارية من الدهون (33 %) والدهون المشبعة (12٪)
وإستناداً إلى هذه الحقائق التي تؤكد عدم حصول العاملين في نظام المناوبات على غذاء صحي قد يزيد من خطورة إصابتهم بعديد من الأمراض يقترح عدد من الأطباء على المؤسسات والشركات التي تعمل بنظام المناوبات أن يتم توفير الغذاء الصحي للعاملين، وينبغي أن تكون هناك ثلاجات متاحة للأغذية الصحية ضمن المبنى ويجب تثقيف الموظفين بخصوص النظم الغذائية الصحية.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أخطار تسبّبها الحبوب المنوّمة.. تعرّفوا إليها!

حذّرت دراسة طبية حديثة صدرت في بريطانيا من أنّ تناول الحبوب المنوّمة بكثرة لا تسبّب فقط حالة من الإدمان عليها، وإنّما أيضاً تزيد مخاطر الإصابة بالكسور وخاصة كسور الورك. وأشارت الدراسة الصادرة عن جامعة “كارديف” في مقاطعة ويلز و”الكلية الملكية” في لندن إلى أنّ مخاطر الكسور تزداد أكثر بين الأشخاص الأكبر سناً نظراً لأنّ تلك الحبوب تسبّب النعاس أيضًا خلال النهار، منبهة إلى أنّ خطر الإصابة بكسور الورك يمكن أن يزيد بنسبة تصل إلى 53% في حال تناول الشخص الحبوب المنومة يومياً لمدة تزيد على أسبوعين. كما أوضحت الدراسة أنّ الأطباء عادة يصفون الحبوب المنوّمة للأشخاص الذين يعانون من حالات الأرق الشديدة كعلاج قصير الأمد، وفي حال تزايد الاعتماد على هذه الحبوب فإنّها تتسبب بأعراض جانبية عديدة منها النعاس في صباح اليوم التالي ومن ثمّ السقوط والكسور، مضيفة أنّ الأطباء يمتنعون عن وصف الحبوب المنوّمة للمرضى لفترة طويلة لأنّها يمكن أن تخفّف الأعراض لكنّها لا تعالج أسباب الأرق. وقال الدكتور بين كارتر من مدرسة الطب في جامعة “كارديف”: “بعض الأطباء يجدون أنّ أنواعاً معينة من الحبوب المنوّمة أكثر...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

إذا كنت ممن يكتبون باليد اليسرى فعليك إذاً معرفة ما يعنيه ذلك..!

أظهرت دراسة جديدة مُثيرة للدهشة، أنَّ الأشخاص الذين يمتلكون ملامح وجهٍ نحيفة، هم أكثر احتمالاً لأن يكونوا معتمدين على يدهم اليسرى. وأظهرت نتائج الدراسة التي ذكرت نتائجها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، الجمعة 28 أبريل/نيسان 2017، أنَّ الوجوه النحيلة تزيد من احتمال أن يكون الشخص ممن يُفضِّلون استخدام اليد اليسرى. وتشير الصحيفة إلى أن الباحثين يأملون في أن تسلط هذه الرابطة ضوءاً جديداً على جذور الاعتماد على اليد اليسرى خلال التطور البشري. ويعتقد الباحثون أنَّ النتيجة تُشير إلى أنَّ الجينات الوراثية التي تُشكل ملامح الوجه واحتمال التعرض لمرض السل يرتبطان أيضاً بزيادة احتمال أن يكون الشخص أعسر (الشخص الذي يستخدم يده اليسرى في الأفعال أكثر من يده اليمنى). وتشير صحيفة “ديلي ميل” إلى أن بريطانيا كانت تُعرف باسم “عاصمة السل” في أوروبا الغربية، كما ينتشر فيها الأشخاص الذين يعتمدون على اليد اليسرى بصورةٍ كبيرة، فضلاً عن وجود نسبةٍ أعلى من الأشخاص الذين يمتلكون وجوهاً نحيلة، وتضيف الصحيفة في هذا السياق: “تمتلك جماعاتٌ أخرى، مثل الإسكيمو؛ وهم شعبٌ يسكن في المناطق المُتجمِّدة شمال...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

طرق تقوية حرق الجسم للدهون

ما يؤدي إلى خسارة الوزن و هو الهدف الذي يسعى إليه الكثيرين رجالا و نساءا و يكون ذلك من خلال التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق حرق سعرات حرارية أكبر من المتناولة يوميا ، و يساعد في حرق دهون الجسم مجموعة من الطرق التي سنذكر لحضراتكم مجموعة منها في مقالنا اليوم . افضل طريقة لحرق الدهون : ممارسة الرياضة بشكل عام :  و هو ما يساعد على تنشيط الجسم و تقويته و تحريك الدورة الدموية و بالطبع لاشك فهي أحد أهم و أصح طرق حرق الدهون و تخفيف الوزن . المشي :  فإذا كان ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد على حرق الدهون فلرياضة المشي على وجه الخصوص تأثير فعال للغاية في ذلك سواء في الهواء الطلق أو على مشاية كهربائية أو في الشوارع . تناول العشاء مبكرا :  و خاصة قبل النوم بما لا يقل عن 3 ساعات حيث تقل قدرة الجسم على الحرق في هذه الفترة ، و يخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة . بذل مجهود بدني يوميا :  كصعود الدرج أو تنظيف البيت أو المشي أو ممارسة الرياضة فكل هذه الأنشطة و غيرها من شأنها حرق دهون الزائدة بالجسم . تقليل كميات الطعام يوميا :  و يكون هذا أمر مناس...
إرسال تعليق
قراءة المزيد