التخطي إلى المحتوى الرئيسي

ماذا تفعل المشروبات الغازية في جسمك خلال ساعة واحدة فقط ؟

في هذا الجو الحار يتجه الكثير من الناس إلى المشروبات الباردة للتخفيف من حدة حرارة أجسامهم، وتحتل المشروبات الغازية جزءاً كبيراً من نسبة المشروبات التي ينهال الناس على شربها في مثل هذه الأجواء.
وبعيداً عن أجواء الحر والصيف، تبقى المشروبات الغازية المشروب الرسمي والوحيد أحياناً في حياة الناس، حيث تُرافق العديد من المناسبات والوجبات الغذائية داخل المنزل وخارجه.
تعددت وتنوعت المقالات التي تبحث في صحة هذه المشروبات بناءً على مكوناتها واليوم يُعرض مقال مميز حول ما يحصل في الجسم بالتفصيل خلال ساعة واحدة بعد تناول المشروبات الغازية:
  • أول عشر دقائق: 10 ملاعق من السكر تصل إلى النظام الحيوي الخاص بك. وهذا يعادل 100% من السعرات اليومية الموصى بها. وعلى الرغم من الحلاوة الساحقة أنتَ لا تتقيأ على الفور لأنّحامض الفوسفوريك وهو أحد مكونات المشروبات الغازية الأساسية يُزيل هذه النكهة ويسمح بالحفاظ عليها ضمن معدل مقبول.
  • بعد عشرين دقيقة: ترتفع نسبة السكر في الدم، مما يتسبب في انفجار الأنسولين، الكبد يستجيب لذلك عن طريق تحويل أي سكر يمكنه الحصول عليه الى دهون. وبالتأكيد هناك الكثير من السكر في هذه اللحظة بالذات كما أسلفنا سابقاً.
  • بعد أربعين دقيقة: يحدث امتصاص كامل للكافيينوهو أيضاً أحد مكونات المشروبات الغازية. تتوسع حدقة العين الخاصة بك، ويرتفع ضغط الدم لديك، وكرد من الكبد فإنه يحرر المزيد من السكر إلى مجرى الدم. وبعدها يتم حظر مستقبلات الأدينوزين في الدماغ ومنع النعاس.
  • بعد خمسة وأربعين دقيقة: يزيد إنتاج الدوبامين الذي يحفز مراكز المتعة في الدماغ، وهذه بالمناسبة نفس الطريقة التي يعمل بها الهيروين.
  • بعد أكثر من ستين دقيقة (ساعة واحدة):
  1. يرتبط حمض الفوسفوريك بالكالسيوم والمغنيسيوم والزنك في الأمعاء الدقيقة الخاصة بك.
  2. يضاف إلى ذلك الجرعات العالية من السكر والمحليات الاصطناعية والتي تزيد من  إفراز الكالسيوم في البول.
  3. تبدأ خصائص الكافيين المدرة للبول بالظهور وتزيد من رغبتك في الذهاب للتبول وهنا تتأكد من فقدان الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والتي كانت متجهة الى عظامك وكذلك الصوديوم، والكهرلية والمياه.
  4. تبدأ مستويات السكر بالهبوط بشكل متسارع مما يؤثر على المزاج ويجعلك سريع الانفعال.
إن كُنت من مستهلكي المشروبات الغازية بشكل يومي عليك إعادة التفكير الآن باستبدالها بأحد الخيارات الصحية الكثيرة المُتاحة والتي لا تحول دون بناء عظام وأسنان قوية كما تفعل المشروبات الغازية.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

هل تعاني من الأرق؟ هذه الألوان تساعدك على النوم

هل تعاني من الأرق خلال الليل، وتبحث عن ليلة أكثر راحة وهدوءًا؟ ربما عليك الاهتمام بلون طلاء غرفة النوم! فما هو اللون الذي ينصح به الخبراء؟ بحسب الخبراء واستطلاعات الرأي فالأشخاص الذين غرف نومهم مطلية باللون الأزرق ينامون لمدة أطول من أي غرفة ذات ألوان مختلفة. وتصل طول مدة النوم حوالي 8 ساعات، ويستيقظ هؤلاء الأشخاص أكثر سعادة وإيجابية. لماذا اللون الأزرق تحديدًا؟ يتعلّق الأمر كله بعينيك، حيث توجد فيهما مستقبلات خاصة في الشبكية تُسمى خلايا العقدة وهي الأكثر حساسية للون الأزرق. كما أنها الخلايا المسئولة عن نقل المعلومات إلى الجزء في الدماغ الذي يتحكّم في إيقاع الساعة البيولوجية للجسم على مدار 24 ساعة في اليوم، والتي بدورها تؤثر على كل شيئ من أدائك إلى شعورك جسديًا خلال النهار. اللون الأزرق مرتبط بمشاعر الهدوء والسكينة، فحين تلتقط خلايا العقدة الشبكية هذا اللون، وتنقله إلى دماغك، فإنه يساهم في خفض ضغط الدم، ومستوى ضربات القلب، وهو ما يمنحك نومًا هادئًا خلال الليل. إن لم يكن هذا اللون يناسب ذوقك، فيمكنك جعل ألوان جدرانك تحتوي على الظلال التي تساعد على الاسترخاء مثل الفضيات، وا...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

طرق تقوية حرق الجسم للدهون

ما يؤدي إلى خسارة الوزن و هو الهدف الذي يسعى إليه الكثيرين رجالا و نساءا و يكون ذلك من خلال التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق حرق سعرات حرارية أكبر من المتناولة يوميا ، و يساعد في حرق دهون الجسم مجموعة من الطرق التي سنذكر لحضراتكم مجموعة منها في مقالنا اليوم . افضل طريقة لحرق الدهون : ممارسة الرياضة بشكل عام :  و هو ما يساعد على تنشيط الجسم و تقويته و تحريك الدورة الدموية و بالطبع لاشك فهي أحد أهم و أصح طرق حرق الدهون و تخفيف الوزن . المشي :  فإذا كان ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد على حرق الدهون فلرياضة المشي على وجه الخصوص تأثير فعال للغاية في ذلك سواء في الهواء الطلق أو على مشاية كهربائية أو في الشوارع . تناول العشاء مبكرا :  و خاصة قبل النوم بما لا يقل عن 3 ساعات حيث تقل قدرة الجسم على الحرق في هذه الفترة ، و يخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة . بذل مجهود بدني يوميا :  كصعود الدرج أو تنظيف البيت أو المشي أو ممارسة الرياضة فكل هذه الأنشطة و غيرها من شأنها حرق دهون الزائدة بالجسم . تقليل كميات الطعام يوميا :  و يكون هذا أمر مناس...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

مخترع الفازلين كان يتناول ملعقة منه يوميًا

الفازلين من المستحضرات التي لها أهمية كبيرة، في تقديم العناية المطلوبة بالبشرة وخاصة الحساسة منها. لكن ما لا نعلمه أن مخترع الفازلين كان يتناول ملعقة منه صباح كل يوم، ووراء كل شيء حقيقة رائعة. بدأ السير “روبرت تشيزبرو” عمله ككميائي حيث كان يعمل على تكرير الكيروسين من زيت حيتان العنبر. ويُقال بأنه مكتشف النفط في تيتوسفيل في بنسلفانيا. ولاكتشاف المزيد استقال من عمله، وتوجه إلى تيتوسفيل، لاكتشاف مادة جديدة والتي قد تنشأ من هذا الوقود الذي اكتُشف مؤخرًا والذي عُرف باسم “هلام البترول” أما اسمه التجاري فكان “فازلين”. وكان تشيزبرو لديه ثقة عالية بمنتجه قبل إطلاقه إلى الأسواق حين وضعه لأول مرة على جروح وحروق أصيب بها. وكان راضيًا تمامًا عن منتجه. وقد باعه لأول مرة للصيدليات، لكن لم يكن أحدًا واثقًا لتجربة هذا الاختراع الجديد، وقد فشل في أولى محاولاته في البيع. وفي أحد الأيام سافر إلى نيويورك لإعطاء شرح حول منتجه، وأمام حشد أحرق جلده بلهب ومادة حمضية، ثم وضع عليه هلام البترول، من أجل توضيح أكثر للآثار العجيبة لمنتجه، كما أنه قدم عينات مجانية لزيادة الطلب. وقد نجح أخيرًا حين افتتح مص...
إرسال تعليق
قراءة المزيد