تناولي هذه المأكولات لتأخير ظهور الشيب!

تسعى مُعظم السيّدات الى التخلّص من علامات التقدّم في السنّ، عبر إخفاء التجاعيد والشعر الأبيض.

في هذا السياق، نكشف لك عن بعض الأطعمة التي تُؤخّر ظهور الشعر الأبيض، وبالتالي تُخفي علامات تقدّمك في السنّ.

ومن أبرز هذه المأكولات، نذكر:

– الفراولة والتوت: تحتوي على الفيتامين “ج”، الذي يحافظ على لون الشعر.

– الشوكولا: وخصوصاً الداكنة، التي تُصدر النحاس والميلانين، المسؤولة على إنتاج لون الشعر الأصلي.

– المكسّرات: وخصوصاً اللوز، الذي تُصدر النحاس والفيتامين “E”، المسؤولتين عن منع ظهور الشيب.

– الملح: يُحافظ على لون الشعر. لكن تناوليه بكميات مناسبة، نظراً لتأثيره السلبي على صحّتك.

– الحليب: يحتوي على الكثير من الفيتامينات، ما يُساهم في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي.

– السمك: وخصوصاً السلمون، الغني بالسيلينيوم، الذي يُساعد على الحفاظ على لون الشعر الأصلي ويحمي من الشيب.