التخطي إلى المحتوى الرئيسي

ماذا يحصل لجسمك مع عدم غسل أغطية السرير بانتظام؟


قد يكون السرير ملاذا مريحا للجميع ومعظم الناس يحبون أن تكون أغطية السرير نظيفة ومنعشة عند النوم، ولكنهم لا يدركون خطر عدم غسلها على صحة أجسادهم.
فقد كشفت الدكتورة ليزا آكيرلي، الخبيرة في عادات النظافة الصحية، عن خطر عدم غسل أغطية السرير أسبوعيا، إذ من الممكن أن يعرض الأشخاص أنفسهم لخطر الفيروسات والالتهابات الخطيرة.
قالت آكيرلي: “علينا التفكير في الأشياء التي نفعلها على السرير، وبغض النظر عن هذا الأمر وعن نظافتنا الشخصية قبل الخلود إلى النوم، يمكن أن يصبح السرير قذرا للغاية ويسبب أضرارا خطيرة، ذلك أنه توجد على أجسادنا كل أنواع البكتيريا والفطريات وهي غير مؤذية نوعا ما، ولكن السرير يعتبر المكان المناسب لتكاثرها ولا سيما في حال توافر الرطوبة وسيلان اللعاب والسوائل عندما ننام، بالإضافة إلى تساقط خلايا الجلد الميتة وغيرها من الأشياء الأخرى على السرير.
ويمكن أن تنتشر واحدة من هذه البكتيريا على أغطية السرير، وهي المكورات العنقودية الذهبية الشائع وجودها على جلد الإنسان أو في الأنف. فإذا دخلت هذه البكتيريا إلى الجسم قد تتطور أمراض الجلد والجروح والالتهابات والتهابات المسالك البولية والالتهاب الرئوي، وتتراكم هذه البكتيريا على أغطية السرير حالما لم تُغسل لفترة زمنية طويلة، ويمكن أن تسبب العدوى وخاصة في حال التعرض لجرح ما في الجلد.
لذا يجب غسل أغطية السرير على درجة حرارة عالية من أجل قتل الفطريات، وفي حال غسلها في الغسالة على درجة حرارة منخفضة ستنتشر البكتيريا وتنتقل إلى الألبسة الأخرى الموجودة في الغسالة.
ويمكن أن تنتقل البكتيريا المُبيَضة (البيضاء) إلى أغطية السرير، ويجب التخلص منها من خلال غسل الفراش بشكل منتظم. هذا وقد تنتشر الفيروسات إذا كنا نعاني من الإنفلونزا، حيث تنتقل إلى أغطية السرير إذا عطسنا على نحو متزايد لتستقر في الأنسجة وتتراكم.
أما بالنسبة لـ عث الغبار، فيأتي عبارة عن كائنات مجهرية تتغذى على الجلد الميت لذا قد نجدها بكثرة على أغطية السرير ويمكن أن تسبب مشاكل الحساسية عند بعض الأفراد، وقد يؤدي الأمر إلى حدوث حالات مثل الربو والتهاب الأنف والحكة، بالإضافة إلى التهاب الجيوب الأنفية والأذن.
فماذا يجب على الأشخاص فعله من أجل الحصول على سرير صحي؟
1- التخلص من الغبار المتجمع على السرير وتنظيف الغرفة وتحت السرير بشكل جيد، وغسل الوسائد بانتظام كلما أمكن ذلك.
2- غسل الفراش على درجة حرارة تكون أعلى من 60 درجة مئوية، ويجب تذكر أن البكتيريا تنمو بشكل أكبر على درجة حرارة الجسم الطبيعية، لذا فإن غسل الفراش على درجة حرارة 30 أو 40 درجة لن يفي بالغرض المتمثل بتطهير الأغطية.
3- غسل الفراش مرة أسبوعيا أو على الأقل مرة كل أسبوعين على أبعد تقدير.
4- الاستحمام قبل النوم أو غسل اليدين على الأقل.
5- غسل ملابس النوم كل 3 أيام.
6- إذا كان لديك قطة أو كلب وتسمح لها بالنوم على السرير، عليك بتخصيص غطاء خاص للاستلقاء عليه وغسله أسبوعيا على الأقل.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

هل تعاني من الأرق؟ هذه الألوان تساعدك على النوم

هل تعاني من الأرق خلال الليل، وتبحث عن ليلة أكثر راحة وهدوءًا؟ ربما عليك الاهتمام بلون طلاء غرفة النوم! فما هو اللون الذي ينصح به الخبراء؟ بحسب الخبراء واستطلاعات الرأي فالأشخاص الذين غرف نومهم مطلية باللون الأزرق ينامون لمدة أطول من أي غرفة ذات ألوان مختلفة. وتصل طول مدة النوم حوالي 8 ساعات، ويستيقظ هؤلاء الأشخاص أكثر سعادة وإيجابية. لماذا اللون الأزرق تحديدًا؟ يتعلّق الأمر كله بعينيك، حيث توجد فيهما مستقبلات خاصة في الشبكية تُسمى خلايا العقدة وهي الأكثر حساسية للون الأزرق. كما أنها الخلايا المسئولة عن نقل المعلومات إلى الجزء في الدماغ الذي يتحكّم في إيقاع الساعة البيولوجية للجسم على مدار 24 ساعة في اليوم، والتي بدورها تؤثر على كل شيئ من أدائك إلى شعورك جسديًا خلال النهار. اللون الأزرق مرتبط بمشاعر الهدوء والسكينة، فحين تلتقط خلايا العقدة الشبكية هذا اللون، وتنقله إلى دماغك، فإنه يساهم في خفض ضغط الدم، ومستوى ضربات القلب، وهو ما يمنحك نومًا هادئًا خلال الليل. إن لم يكن هذا اللون يناسب ذوقك، فيمكنك جعل ألوان جدرانك تحتوي على الظلال التي تساعد على الاسترخاء مثل الفضيات، وا...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

طرق تقوية حرق الجسم للدهون

ما يؤدي إلى خسارة الوزن و هو الهدف الذي يسعى إليه الكثيرين رجالا و نساءا و يكون ذلك من خلال التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق حرق سعرات حرارية أكبر من المتناولة يوميا ، و يساعد في حرق دهون الجسم مجموعة من الطرق التي سنذكر لحضراتكم مجموعة منها في مقالنا اليوم . افضل طريقة لحرق الدهون : ممارسة الرياضة بشكل عام :  و هو ما يساعد على تنشيط الجسم و تقويته و تحريك الدورة الدموية و بالطبع لاشك فهي أحد أهم و أصح طرق حرق الدهون و تخفيف الوزن . المشي :  فإذا كان ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد على حرق الدهون فلرياضة المشي على وجه الخصوص تأثير فعال للغاية في ذلك سواء في الهواء الطلق أو على مشاية كهربائية أو في الشوارع . تناول العشاء مبكرا :  و خاصة قبل النوم بما لا يقل عن 3 ساعات حيث تقل قدرة الجسم على الحرق في هذه الفترة ، و يخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة . بذل مجهود بدني يوميا :  كصعود الدرج أو تنظيف البيت أو المشي أو ممارسة الرياضة فكل هذه الأنشطة و غيرها من شأنها حرق دهون الزائدة بالجسم . تقليل كميات الطعام يوميا :  و يكون هذا أمر مناس...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

مخترع الفازلين كان يتناول ملعقة منه يوميًا

الفازلين من المستحضرات التي لها أهمية كبيرة، في تقديم العناية المطلوبة بالبشرة وخاصة الحساسة منها. لكن ما لا نعلمه أن مخترع الفازلين كان يتناول ملعقة منه صباح كل يوم، ووراء كل شيء حقيقة رائعة. بدأ السير “روبرت تشيزبرو” عمله ككميائي حيث كان يعمل على تكرير الكيروسين من زيت حيتان العنبر. ويُقال بأنه مكتشف النفط في تيتوسفيل في بنسلفانيا. ولاكتشاف المزيد استقال من عمله، وتوجه إلى تيتوسفيل، لاكتشاف مادة جديدة والتي قد تنشأ من هذا الوقود الذي اكتُشف مؤخرًا والذي عُرف باسم “هلام البترول” أما اسمه التجاري فكان “فازلين”. وكان تشيزبرو لديه ثقة عالية بمنتجه قبل إطلاقه إلى الأسواق حين وضعه لأول مرة على جروح وحروق أصيب بها. وكان راضيًا تمامًا عن منتجه. وقد باعه لأول مرة للصيدليات، لكن لم يكن أحدًا واثقًا لتجربة هذا الاختراع الجديد، وقد فشل في أولى محاولاته في البيع. وفي أحد الأيام سافر إلى نيويورك لإعطاء شرح حول منتجه، وأمام حشد أحرق جلده بلهب ومادة حمضية، ثم وضع عليه هلام البترول، من أجل توضيح أكثر للآثار العجيبة لمنتجه، كما أنه قدم عينات مجانية لزيادة الطلب. وقد نجح أخيرًا حين افتتح مص...
إرسال تعليق
قراءة المزيد