التخطي إلى المحتوى الرئيسي

ماذا يحصل لجسمك مع عدم غسل أغطية السرير بانتظام؟


قد يكون السرير ملاذا مريحا للجميع ومعظم الناس يحبون أن تكون أغطية السرير نظيفة ومنعشة عند النوم، ولكنهم لا يدركون خطر عدم غسلها على صحة أجسادهم.
فقد كشفت الدكتورة ليزا آكيرلي، الخبيرة في عادات النظافة الصحية، عن خطر عدم غسل أغطية السرير أسبوعيا، إذ من الممكن أن يعرض الأشخاص أنفسهم لخطر الفيروسات والالتهابات الخطيرة.
قالت آكيرلي: “علينا التفكير في الأشياء التي نفعلها على السرير، وبغض النظر عن هذا الأمر وعن نظافتنا الشخصية قبل الخلود إلى النوم، يمكن أن يصبح السرير قذرا للغاية ويسبب أضرارا خطيرة، ذلك أنه توجد على أجسادنا كل أنواع البكتيريا والفطريات وهي غير مؤذية نوعا ما، ولكن السرير يعتبر المكان المناسب لتكاثرها ولا سيما في حال توافر الرطوبة وسيلان اللعاب والسوائل عندما ننام، بالإضافة إلى تساقط خلايا الجلد الميتة وغيرها من الأشياء الأخرى على السرير.
ويمكن أن تنتشر واحدة من هذه البكتيريا على أغطية السرير، وهي المكورات العنقودية الذهبية الشائع وجودها على جلد الإنسان أو في الأنف. فإذا دخلت هذه البكتيريا إلى الجسم قد تتطور أمراض الجلد والجروح والالتهابات والتهابات المسالك البولية والالتهاب الرئوي، وتتراكم هذه البكتيريا على أغطية السرير حالما لم تُغسل لفترة زمنية طويلة، ويمكن أن تسبب العدوى وخاصة في حال التعرض لجرح ما في الجلد.
لذا يجب غسل أغطية السرير على درجة حرارة عالية من أجل قتل الفطريات، وفي حال غسلها في الغسالة على درجة حرارة منخفضة ستنتشر البكتيريا وتنتقل إلى الألبسة الأخرى الموجودة في الغسالة.
ويمكن أن تنتقل البكتيريا المُبيَضة (البيضاء) إلى أغطية السرير، ويجب التخلص منها من خلال غسل الفراش بشكل منتظم. هذا وقد تنتشر الفيروسات إذا كنا نعاني من الإنفلونزا، حيث تنتقل إلى أغطية السرير إذا عطسنا على نحو متزايد لتستقر في الأنسجة وتتراكم.
أما بالنسبة لـ عث الغبار، فيأتي عبارة عن كائنات مجهرية تتغذى على الجلد الميت لذا قد نجدها بكثرة على أغطية السرير ويمكن أن تسبب مشاكل الحساسية عند بعض الأفراد، وقد يؤدي الأمر إلى حدوث حالات مثل الربو والتهاب الأنف والحكة، بالإضافة إلى التهاب الجيوب الأنفية والأذن.
فماذا يجب على الأشخاص فعله من أجل الحصول على سرير صحي؟
1- التخلص من الغبار المتجمع على السرير وتنظيف الغرفة وتحت السرير بشكل جيد، وغسل الوسائد بانتظام كلما أمكن ذلك.
2- غسل الفراش على درجة حرارة تكون أعلى من 60 درجة مئوية، ويجب تذكر أن البكتيريا تنمو بشكل أكبر على درجة حرارة الجسم الطبيعية، لذا فإن غسل الفراش على درجة حرارة 30 أو 40 درجة لن يفي بالغرض المتمثل بتطهير الأغطية.
3- غسل الفراش مرة أسبوعيا أو على الأقل مرة كل أسبوعين على أبعد تقدير.
4- الاستحمام قبل النوم أو غسل اليدين على الأقل.
5- غسل ملابس النوم كل 3 أيام.
6- إذا كان لديك قطة أو كلب وتسمح لها بالنوم على السرير، عليك بتخصيص غطاء خاص للاستلقاء عليه وغسله أسبوعيا على الأقل.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أخطار تسبّبها الحبوب المنوّمة.. تعرّفوا إليها!

حذّرت دراسة طبية حديثة صدرت في بريطانيا من أنّ تناول الحبوب المنوّمة بكثرة لا تسبّب فقط حالة من الإدمان عليها، وإنّما أيضاً تزيد مخاطر الإصابة بالكسور وخاصة كسور الورك. وأشارت الدراسة الصادرة عن جامعة “كارديف” في مقاطعة ويلز و”الكلية الملكية” في لندن إلى أنّ مخاطر الكسور تزداد أكثر بين الأشخاص الأكبر سناً نظراً لأنّ تلك الحبوب تسبّب النعاس أيضًا خلال النهار، منبهة إلى أنّ خطر الإصابة بكسور الورك يمكن أن يزيد بنسبة تصل إلى 53% في حال تناول الشخص الحبوب المنومة يومياً لمدة تزيد على أسبوعين. كما أوضحت الدراسة أنّ الأطباء عادة يصفون الحبوب المنوّمة للأشخاص الذين يعانون من حالات الأرق الشديدة كعلاج قصير الأمد، وفي حال تزايد الاعتماد على هذه الحبوب فإنّها تتسبب بأعراض جانبية عديدة منها النعاس في صباح اليوم التالي ومن ثمّ السقوط والكسور، مضيفة أنّ الأطباء يمتنعون عن وصف الحبوب المنوّمة للمرضى لفترة طويلة لأنّها يمكن أن تخفّف الأعراض لكنّها لا تعالج أسباب الأرق. وقال الدكتور بين كارتر من مدرسة الطب في جامعة “كارديف”: “بعض الأطباء يجدون أنّ أنواعاً معينة من الحبوب المنوّمة أكثر...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

إذا كنت ممن يكتبون باليد اليسرى فعليك إذاً معرفة ما يعنيه ذلك..!

أظهرت دراسة جديدة مُثيرة للدهشة، أنَّ الأشخاص الذين يمتلكون ملامح وجهٍ نحيفة، هم أكثر احتمالاً لأن يكونوا معتمدين على يدهم اليسرى. وأظهرت نتائج الدراسة التي ذكرت نتائجها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، الجمعة 28 أبريل/نيسان 2017، أنَّ الوجوه النحيلة تزيد من احتمال أن يكون الشخص ممن يُفضِّلون استخدام اليد اليسرى. وتشير الصحيفة إلى أن الباحثين يأملون في أن تسلط هذه الرابطة ضوءاً جديداً على جذور الاعتماد على اليد اليسرى خلال التطور البشري. ويعتقد الباحثون أنَّ النتيجة تُشير إلى أنَّ الجينات الوراثية التي تُشكل ملامح الوجه واحتمال التعرض لمرض السل يرتبطان أيضاً بزيادة احتمال أن يكون الشخص أعسر (الشخص الذي يستخدم يده اليسرى في الأفعال أكثر من يده اليمنى). وتشير صحيفة “ديلي ميل” إلى أن بريطانيا كانت تُعرف باسم “عاصمة السل” في أوروبا الغربية، كما ينتشر فيها الأشخاص الذين يعتمدون على اليد اليسرى بصورةٍ كبيرة، فضلاً عن وجود نسبةٍ أعلى من الأشخاص الذين يمتلكون وجوهاً نحيلة، وتضيف الصحيفة في هذا السياق: “تمتلك جماعاتٌ أخرى، مثل الإسكيمو؛ وهم شعبٌ يسكن في المناطق المُتجمِّدة شمال...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

طرق تقوية حرق الجسم للدهون

ما يؤدي إلى خسارة الوزن و هو الهدف الذي يسعى إليه الكثيرين رجالا و نساءا و يكون ذلك من خلال التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق حرق سعرات حرارية أكبر من المتناولة يوميا ، و يساعد في حرق دهون الجسم مجموعة من الطرق التي سنذكر لحضراتكم مجموعة منها في مقالنا اليوم . افضل طريقة لحرق الدهون : ممارسة الرياضة بشكل عام :  و هو ما يساعد على تنشيط الجسم و تقويته و تحريك الدورة الدموية و بالطبع لاشك فهي أحد أهم و أصح طرق حرق الدهون و تخفيف الوزن . المشي :  فإذا كان ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد على حرق الدهون فلرياضة المشي على وجه الخصوص تأثير فعال للغاية في ذلك سواء في الهواء الطلق أو على مشاية كهربائية أو في الشوارع . تناول العشاء مبكرا :  و خاصة قبل النوم بما لا يقل عن 3 ساعات حيث تقل قدرة الجسم على الحرق في هذه الفترة ، و يخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة . بذل مجهود بدني يوميا :  كصعود الدرج أو تنظيف البيت أو المشي أو ممارسة الرياضة فكل هذه الأنشطة و غيرها من شأنها حرق دهون الزائدة بالجسم . تقليل كميات الطعام يوميا :  و يكون هذا أمر مناس...
إرسال تعليق
قراءة المزيد