التخطي إلى المحتوى الرئيسي

كيف تتجنب تشقق الشفاه!؟

تعاني الكثيرين طوال العام وخاصة في شهر رمضان الفضيل من جفاف البشرة وتشقق الشفاه، هذه المشكلة مؤلمة فعلاً لأنها تسبب في احمرار الفم وظهور الدماء كما تساهم في تقشّر البشرة لتخسر نضارتها. لذلك، إختارت ياسمينة أن تعرفك على أهم الحلول الطبيعية التي تعيد ثقتك بنفسك وتخلصك من هذه المشكلة لاسيما إن كنت من صاحبات البشرة الجافة.
  • شرب كميات كافية من المياه قبل الإفطار: تنصحكم قبل البدء بتناول الإفطار، بشرب كميات كافية من المياه أي على الأقل زجاجة صغيرة قبل الإفطاء وأخرى بعده بـ 15 دقيقة على الأقل. تساهم المياه في تعزيز رطوبة البشرة والحفاظ على ليونتها لأطول فترة ممكنة. لا تنسي شرب الكمية نفسها من المساه قبل السحور أيضاً وبعده. ا
  • بدء الإفطار بتناول الحساء: لأن الجسم يتعرّص لكثير من الجفاف في هذا الشهر بالذات، تنصحكم بالبدء بتناول الحساء عند الإفطار، ما يعزز رطوبه الجسم ويؤثر إيجاباً على صحة البشرة ولاسيما رطوبة الشفاه.
  • تطبيق خلطة الخيار: بالإضافة الى ذلك تنصحكم باعتماد خلطة التقشير هذه المصنوعة من الخيار، والتي لا تكتفي فقط بالتخلص من الجلد الميت بل تعمل أيضاً على تعزيز ليونتها وتخزين رطوبتها لأطول فترة ممكنة. وتتألف هذه الخلطة من:

الخيار ، الذي يرطب الشفاه ويوحد لونها، العسل الذي يعزز عمل الكولاجين فيها ويحافظ على ليونتها، بالإضافة الى السكر وهو المقشر الطبيعي الأفضل على الإطلاق. أخلطي المكونات جيداً واعتمديها على بشرة شفاهك يوميا. 

ستحاربون تشقق الشفاه لتقضي عليها نهائيا في أسبوع واحد.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

طرق تقوية حرق الجسم للدهون

ما يؤدي إلى خسارة الوزن و هو الهدف الذي يسعى إليه الكثيرين رجالا و نساءا و يكون ذلك من خلال التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق حرق سعرات حرارية أكبر من المتناولة يوميا ، و يساعد في حرق دهون الجسم مجموعة من الطرق التي سنذكر لحضراتكم مجموعة منها في مقالنا اليوم . افضل طريقة لحرق الدهون : ممارسة الرياضة بشكل عام :  و هو ما يساعد على تنشيط الجسم و تقويته و تحريك الدورة الدموية و بالطبع لاشك فهي أحد أهم و أصح طرق حرق الدهون و تخفيف الوزن . المشي :  فإذا كان ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد على حرق الدهون فلرياضة المشي على وجه الخصوص تأثير فعال للغاية في ذلك سواء في الهواء الطلق أو على مشاية كهربائية أو في الشوارع . تناول العشاء مبكرا :  و خاصة قبل النوم بما لا يقل عن 3 ساعات حيث تقل قدرة الجسم على الحرق في هذه الفترة ، و يخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة . بذل مجهود بدني يوميا :  كصعود الدرج أو تنظيف البيت أو المشي أو ممارسة الرياضة فكل هذه الأنشطة و غيرها من شأنها حرق دهون الزائدة بالجسم . تقليل كميات الطعام يوميا :  و يكون هذا أمر مناس...

تشعر بالانتفاخ بعد الإفطار.. 5 حلول تقضي عليه تماماً

بعد ساعات الصيام الطويلة، ثم تناول الأكلات الدسمة والحلويات، بالطبع تشعر بالانتفاخ والامتلاء، وهذا الشعور غير مرتبط بمرضى القولون فحسب، بينما يشعر به أيضاً الأصحاء بسبب تغير الروتين اليومي. وفي هذا الأمر عليك معرفة أن هناك أطعمة تسبب الغازات أكثر من غيرها كالفول والعدس والحمص والبروكلي والكرنب، كما أن فتح الفم بشكل كبير خلال تناول الطعام، والإكثار من تناول اللبان، ومشاكل سوء الهضم، من الأسباب أيضاً التي تؤدي إلى الغازات والانتفاخ. وللقضاء على الشعور بالانتفاخ اتبع 5 خطوات صحية: 1- تناول الإفطار دفعة واحدة بعد عدد ساعات طويلة من الصيام أول سبب للشعور بالامتلاء، لذا، يُفضل تناول وجبة الإفطار على دفعات حتى إذا كنت تشعر بالجوع. 2- هناك أنواع من الفاكهة تساعد على القضاء على الانتفاخ لأنها غنية بالألياف، ومن ثَمَّ تساعد على الهضم، مثل البطيخ والكانتالوب والأناناس. 3- تناول 3 ملاعق من بذور الكتان يقضي على الانتفاخ تماماً. 4- تناول كوب من الشاي بالنعناع الطازج بعد الإفطار بساعتين على الأقل، فهذا من شأنه مساعدتك على التخلص من الانتفاخ. 5- الحرص على تناول كميات ك...

الغضب ... مخاطره وكيفية التحكم فيه...

ما هو الغضب؟ هو عاطفة قوية جداً يمكن أن تنبع من مشاعر الإحباط، الأذى، الانزعاج، أو خيبة الأمل. الغضب مشاعر إنسانية عادية التي يمكن أن تتراوح بين تهيج خفيف إلى غضب جامح. ما هي مخاطر الغضب المكبوت؟ الغضب المكبوت يمكن أن يكون السبب الكامن وراء القلق و الاكتئاب. الغضب الذي لا يعبر عنه بشكل مناسب يمكن أن يحدث خللا في العلاقات، و يؤثر على التفكير و أنماط السلوك، و يخلق مجموعة متنوعة من المشاكل الجسدية. تم ربط الغضب المزمن بالمشاكل الصحية مثلارتفاع ضغط الدم و مشاكل في القلب، والصداع، و اضطرابات الجلد، و مشاكل في الجهاز الهضمي.  بالإضافة إلى ذلك، الغضب يمكن أن يؤدي إلى الجريمة و الاعتداء العاطفي و الجسدي، وغيرها من السلوكيات العنيفة. ما الخطوات التي يمكن اتخاذها لمساعدتنا على إدارة الغضب و التحكم به؟ عند بدء الشعور بالغضب، قم بالتنفس العميق، تحدث مع نفسك بإيجابية، قم بإيقاف الأفكار الغاضبة الخاصة بك. تنفس بعمق من الحجاب الحاجز. ببطئ قم بتكرار كلمات هادئة أو عبارات مثل "استرخي" أو "كل شيء سيكون على ما يرام". كرر لنفسك ذلك أثناء التنفس بعمق حتى تخ...