التخطي إلى المحتوى الرئيسي

6 أشياء ملوثة تستخدمها يوميا

تنتشر الكثير من الجراثيم في بيئتنا وبعضها تتخذ الأغراض التي نستخدمها يوميا موطنا لها. تعرف على الأشياء التي تستخدمها وتحتوي على الكثير من الجراثيم وكيف تقي نفسك منها:
الهاتف الخلوي: قد يحتوي الهاتف الخليوي الذي يرافقك في كل مكان على الكثير من الجراثيم، منها الإشريكية القولونية (E. coli)، التي يمكن أن تتسبب بالإسهال وتشنجات المعدة. يمكن لهذه الجراثيم أن تعيش لساعات على سطح دافئ مثل هاتفك. الحل: اغسل يديك بالصابون بعد أن تستخدمه.
جهاز التحكم: يحتوي جهاز التحكم بالتلفزيون عن بعد على ما يقارب 50,000 جرثومة. وجهاز التحكم، هو شيء الذي عادة ما يتنقل بين الأيادي، وبالتالي يقوم بتمرير الجراثيم لمن يلمسه. وهنا التوصية أيضا بغسل يديك بعد لمسه.
لوحة مفاتيح الكومبيوتر: ليس من الغريب أن تغطيها الجراثيم، ربما تكون اكلت وانت تستخدمها او لمستها ويديك قذرة. قم بتنظيف لوحة المفاتيح: من خلال هزها للتخلص من الفتات واستخدم الكحول للتنظيف حول كل المفاتيح.
النقود: انت تستخدمها كل وقت ويدك متسخة وكذلك الأشخاص آخرين. ووجد الباحثون أن معظم النقود مغطاة بـ 3000 نوع من البكتيريا – منها الجراثيم التي تسبب حب الشباب. يوصى بغسل اليدين بعد التعامل مع النقود.
محفظتك: انت تضع يديك فيها طيلة الوقت ولكن نادرا ما تنظفها. وهناك الكثير من البكتيريا التي تعيش داخلها. اضافة الى انك تضعها في أماكن مختلفة، على الطاولة، أرضية السيارة، وغيرها. قم بتنظيفه مع مناديل مضادة للجراثيم وانتبه أين تضعها.
عربة التسوق: عادة ما تضعها المتاجر في الخارج وبالتأكيد فإنها تلتقط الكثير من الجراثيم، والبعض يجلسون أطفالهم وقد يكون متسخين أو حفاضاتهم ممتلئة، وقد يوضع فيها اشياء متسخة أخرى. هذا هو السبب في ان مقابض العربة غالبا ما تكون موطن للاشريكية القولونية، العطيفة (كامبيلوباكتر – Campylobacter) والسالمونيلا، وجميعها تسبب الإسهال. إذا كان متجرك يوفر مناديل بالقرب من العربة استخدامها، أو يمكنك جلبها معك.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أطعمة تحتوي بوتاسيوم أكثر من الموز... تعرف عليها

البوتاسيوم واحد من أهم الإلكتروليات في الجسم الذي يساعد على حمل النبضات الكهربائية في جميع أنحاء الجسم حتى تقوم الخلايا الخاصة بك بالتواصل فيما بينها وأداء مهماتها. ونقص البوتاسيوم قد يؤدي إلى التعب في العضلات، والتشنج، والإمساك، وحتى عدم انتظام ضربات القلب. بالاضافة الى ذلك، البوتاسيوم يساعد جسمك على تحويل الكربوهيدرات إلى شكل جليكوجين (طاقة مخزنة). يرتبط البوتاسيوم غالباً عند الناس بالموز على الرغم من وجود أطعمة تحوي كميات أكبر من البوتاسيوم ومنها: الأفوكادو:  1 كوب من شرائح الأفوكادو يحتوي على 708 ملغم من البوتاسيوم. البطاطا الحلوة: يحتوي 150 غرام من البطاطا الحلوة على 438 ملغم من البوتاسيوم. بالاضافة الى ذلك، تحتوي على كميات ضخمة من الكربوهيدرات، مما يجعل أمر تحويلها إلى جليكوجين أسهل على البوتاسيوم. اللبن: 8 أونصات من اللبن تحتوي على 579 ملغم من البوتاسيوم بالإضافة إلى كمية كبيرة من البروتينات. ماء جوز الهند: كوب واحد من ماء جوز الهند يحوي حوالي 480 ملغم من البوتاسيوم. يمكن للرياضيين أن يستبدلوا مشروبات الطاقة المثيرة للجدل بماء...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

أخطار تسبّبها الحبوب المنوّمة.. تعرّفوا إليها!

حذّرت دراسة طبية حديثة صدرت في بريطانيا من أنّ تناول الحبوب المنوّمة بكثرة لا تسبّب فقط حالة من الإدمان عليها، وإنّما أيضاً تزيد مخاطر الإصابة بالكسور وخاصة كسور الورك. وأشارت الدراسة الصادرة عن جامعة “كارديف” في مقاطعة ويلز و”الكلية الملكية” في لندن إلى أنّ مخاطر الكسور تزداد أكثر بين الأشخاص الأكبر سناً نظراً لأنّ تلك الحبوب تسبّب النعاس أيضًا خلال النهار، منبهة إلى أنّ خطر الإصابة بكسور الورك يمكن أن يزيد بنسبة تصل إلى 53% في حال تناول الشخص الحبوب المنومة يومياً لمدة تزيد على أسبوعين. كما أوضحت الدراسة أنّ الأطباء عادة يصفون الحبوب المنوّمة للأشخاص الذين يعانون من حالات الأرق الشديدة كعلاج قصير الأمد، وفي حال تزايد الاعتماد على هذه الحبوب فإنّها تتسبب بأعراض جانبية عديدة منها النعاس في صباح اليوم التالي ومن ثمّ السقوط والكسور، مضيفة أنّ الأطباء يمتنعون عن وصف الحبوب المنوّمة للمرضى لفترة طويلة لأنّها يمكن أن تخفّف الأعراض لكنّها لا تعالج أسباب الأرق. وقال الدكتور بين كارتر من مدرسة الطب في جامعة “كارديف”: “بعض الأطباء يجدون أنّ أنواعاً معينة من الحبوب المنوّمة أكثر...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

لماذا يجب أن نشرب الماء بالليمون في الصباح

معلومات حول الماء بالليمون يمتلئ الليمون بالفيتامينات و المعادن الطبيعية، التي تعتبر بأنها المفتاح السحري لنظام الجمال الداخلي و الخارجي للجسم، فضلا عن الصحة العامة. شرب الماء بالليمون في الصباح يعطي شعورا رائعا بد ذاته، لكن الفوائد العظيمة من شرب الماء بالليمون لا تعد و لا تحصى، إضافة إلى أن تناول شراب الماء بالليمون البارد صباحا، يمنح الجسم ذلك الشعور الرائع المليء بالنشاط و الحيوية. فوائد الماء بالليمون صباحا هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم عند تناول شراب الماء بالليون البارد صباحا، و من هذه الفوائد ما يلي  … دعم جهاز المناعة تعتبر الحمضيات من أهم أنواع الخضار التي تساعد الجسم على الحفاظ على العديد من المزايا التي تؤهله لكي يكون جسما نشيطا و حيويا، فالليمون على سبيل المثال، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، الذي يلعب دروا مهما في المحافظة و تعزيز جهاز مناعة الجسم، من أجل أداء ضمان وظائف كافة أعضاء الجسم، و الجدير بالذكر، أن الليمون يحتوي أيضا على الخصائص المضادة للمي...
إرسال تعليق
قراءة المزيد