التخطي إلى المحتوى الرئيسي

6 أشياء ملوثة تستخدمها يوميا

تنتشر الكثير من الجراثيم في بيئتنا وبعضها تتخذ الأغراض التي نستخدمها يوميا موطنا لها. تعرف على الأشياء التي تستخدمها وتحتوي على الكثير من الجراثيم وكيف تقي نفسك منها:
الهاتف الخلوي: قد يحتوي الهاتف الخليوي الذي يرافقك في كل مكان على الكثير من الجراثيم، منها الإشريكية القولونية (E. coli)، التي يمكن أن تتسبب بالإسهال وتشنجات المعدة. يمكن لهذه الجراثيم أن تعيش لساعات على سطح دافئ مثل هاتفك. الحل: اغسل يديك بالصابون بعد أن تستخدمه.
جهاز التحكم: يحتوي جهاز التحكم بالتلفزيون عن بعد على ما يقارب 50,000 جرثومة. وجهاز التحكم، هو شيء الذي عادة ما يتنقل بين الأيادي، وبالتالي يقوم بتمرير الجراثيم لمن يلمسه. وهنا التوصية أيضا بغسل يديك بعد لمسه.
لوحة مفاتيح الكومبيوتر: ليس من الغريب أن تغطيها الجراثيم، ربما تكون اكلت وانت تستخدمها او لمستها ويديك قذرة. قم بتنظيف لوحة المفاتيح: من خلال هزها للتخلص من الفتات واستخدم الكحول للتنظيف حول كل المفاتيح.
النقود: انت تستخدمها كل وقت ويدك متسخة وكذلك الأشخاص آخرين. ووجد الباحثون أن معظم النقود مغطاة بـ 3000 نوع من البكتيريا – منها الجراثيم التي تسبب حب الشباب. يوصى بغسل اليدين بعد التعامل مع النقود.
محفظتك: انت تضع يديك فيها طيلة الوقت ولكن نادرا ما تنظفها. وهناك الكثير من البكتيريا التي تعيش داخلها. اضافة الى انك تضعها في أماكن مختلفة، على الطاولة، أرضية السيارة، وغيرها. قم بتنظيفه مع مناديل مضادة للجراثيم وانتبه أين تضعها.
عربة التسوق: عادة ما تضعها المتاجر في الخارج وبالتأكيد فإنها تلتقط الكثير من الجراثيم، والبعض يجلسون أطفالهم وقد يكون متسخين أو حفاضاتهم ممتلئة، وقد يوضع فيها اشياء متسخة أخرى. هذا هو السبب في ان مقابض العربة غالبا ما تكون موطن للاشريكية القولونية، العطيفة (كامبيلوباكتر – Campylobacter) والسالمونيلا، وجميعها تسبب الإسهال. إذا كان متجرك يوفر مناديل بالقرب من العربة استخدامها، أو يمكنك جلبها معك.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

طرق تقوية حرق الجسم للدهون

ما يؤدي إلى خسارة الوزن و هو الهدف الذي يسعى إليه الكثيرين رجالا و نساءا و يكون ذلك من خلال التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق حرق سعرات حرارية أكبر من المتناولة يوميا ، و يساعد في حرق دهون الجسم مجموعة من الطرق التي سنذكر لحضراتكم مجموعة منها في مقالنا اليوم . افضل طريقة لحرق الدهون : ممارسة الرياضة بشكل عام :  و هو ما يساعد على تنشيط الجسم و تقويته و تحريك الدورة الدموية و بالطبع لاشك فهي أحد أهم و أصح طرق حرق الدهون و تخفيف الوزن . المشي :  فإذا كان ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد على حرق الدهون فلرياضة المشي على وجه الخصوص تأثير فعال للغاية في ذلك سواء في الهواء الطلق أو على مشاية كهربائية أو في الشوارع . تناول العشاء مبكرا :  و خاصة قبل النوم بما لا يقل عن 3 ساعات حيث تقل قدرة الجسم على الحرق في هذه الفترة ، و يخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة . بذل مجهود بدني يوميا :  كصعود الدرج أو تنظيف البيت أو المشي أو ممارسة الرياضة فكل هذه الأنشطة و غيرها من شأنها حرق دهون الزائدة بالجسم . تقليل كميات الطعام يوميا :  و يكون هذا أمر مناس...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

هل تعاني من الأرق؟ هذه الألوان تساعدك على النوم

هل تعاني من الأرق خلال الليل، وتبحث عن ليلة أكثر راحة وهدوءًا؟ ربما عليك الاهتمام بلون طلاء غرفة النوم! فما هو اللون الذي ينصح به الخبراء؟ بحسب الخبراء واستطلاعات الرأي فالأشخاص الذين غرف نومهم مطلية باللون الأزرق ينامون لمدة أطول من أي غرفة ذات ألوان مختلفة. وتصل طول مدة النوم حوالي 8 ساعات، ويستيقظ هؤلاء الأشخاص أكثر سعادة وإيجابية. لماذا اللون الأزرق تحديدًا؟ يتعلّق الأمر كله بعينيك، حيث توجد فيهما مستقبلات خاصة في الشبكية تُسمى خلايا العقدة وهي الأكثر حساسية للون الأزرق. كما أنها الخلايا المسئولة عن نقل المعلومات إلى الجزء في الدماغ الذي يتحكّم في إيقاع الساعة البيولوجية للجسم على مدار 24 ساعة في اليوم، والتي بدورها تؤثر على كل شيئ من أدائك إلى شعورك جسديًا خلال النهار. اللون الأزرق مرتبط بمشاعر الهدوء والسكينة، فحين تلتقط خلايا العقدة الشبكية هذا اللون، وتنقله إلى دماغك، فإنه يساهم في خفض ضغط الدم، ومستوى ضربات القلب، وهو ما يمنحك نومًا هادئًا خلال الليل. إن لم يكن هذا اللون يناسب ذوقك، فيمكنك جعل ألوان جدرانك تحتوي على الظلال التي تساعد على الاسترخاء مثل الفضيات، وا...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

أنت أعسر؟ اذاً أنت متفوّق.. واليك الدليل!

الاعتقاد بوجود علاقة بين الموهبة واستخدام اليد اليسرى يعود لتاريخ طويل. فقد كان ليوناردو دا فينشي أعسر، وكذلك كان مارك توين، وموتسارت، وماري كوري، ونيكولا تسلا، وأرسطو.  ولا يوجد اختلاف عن هذا الاعتقاد في يومنا الحالي؛ إذ إن باراك أوباما أعسر، وأيضاً زعيم الأعمال بيل غيتس، ولاعب كرة القدم الأرجنتيني ليونيل ميسي. ولكن، هل حقاً ثمة احتمالية أكبر لأن يكون الأشخاص العُسر عباقرة؟ تقرير لصحيفة Science Alertt استعرض أحدث الأدلة بشأن تفوق الشخص الأعسر على الأيمن في بعض المجالات ؛ من ضمنها دراسة جديدة حول استخدام أي من اليدين والقدرة الحسابية. وفقاً للتقرير، تشير التقديرات إلى أن 10 –  13.5 في المائة من السكان لا يستخدمون يدهم اليمنى. وبينما لا يجد قليلون من هذه النسبة مشكلةً في استخدام كلتا اليدين بكل أريحية، فإن الأغلبية العظمى منهم يستخدمون يدهم اليسرى.  يُعد تفضيل استخدام إحدى اليدين مظهراً من مظاهر الوظائف الدماغية، لذا فإنه يرتبط بالإدراك.  يظهر النصف الدماغي الأيمن أكثر تطوراً، في المتوسط، لدى الأشخاص العُسر، وهو النصف المتخصص في عمليات من قبيل المنطق الم...
إرسال تعليق
قراءة المزيد