التخطي إلى المحتوى الرئيسي

لماذا يجعلنا الطقس الحار نميل إلى الخمول؟

هل تعاني من موجات ارتفاع الحرارة التي بدأت بضرب مناطق عديدة في العالم؟ الكثيرون يشتكون من التعب والخمول عندما يكون الطقس حاراً.
نشر موقع “ذا نيويوركر” مقالاً بحث فيه عن تأثير الحرارة على النشاط والفاعلية.
جون لاندون عمل موظفاً في مكتبة “هارفرد”، وشكا دائماً من الحر في مذكراته التي كتبها في الفترة بين 1846 إلى 1882، قائلاً إنه يجعله مريضاً.
في ذلك الوقت لم تتوفر مكيفات للهواء، إلا أن دراسة أجريت خلال السنوات الأخيرة، أشارت إلى أن ملاحظته لا تزال صحيحة، وأن الناس يميلون لانخفاض الإنتاجية في الصيف، وكذلك أدمغتهم.
وقالت دراسة أميركية إن الناس وسطياً يقضون 30 دقيقة أكثر في العمل خلال الأيام الممطرة، على عكس ما يحدث في الأيام المشمسة.
وفي عام 2012 قامت “جامعة هارفرد” بالمشاركة مع جامعات أخرى، بدراسة أجرتها على موظفي بنوك يابانية، ولاحظوا وجود نمط مشابه، فالمناخ السيئ جعل الموظفين أكثر إنتاجية، كما أنهم قضوا وقتاً أطول في إنجاز أعمالهم. فيما انخفضت الإنتاجية عندما تحسن الجو، ولمعرفة السبب في ذلك قامت “هارفرد” بتقسيم بيانات الطلاب على أساس الجو المشمس أو الممطر.
وتم تقسيمهم بشكل عشوائي على أساس شرطين، فقبل أن يبدؤوا العمل تم جعلهم يشاهدون 6 صور لنشاطات خارجية خلال جو مشرق، مثل التزلج على المياه، أو تناول الطعام في الهواء الطلق.
ووجد الباحثون أن المشاركين كانوا أقل إنتاجية عندما شاهدوا تلك الصور، فبدلاً من التركيز على أعمالهم، كانوا يركزون على ما يتمنون القيام به، سواء كان الجو في الحقيقة مشمساً، أو ممطراً، وكان التأثير أقوى في الأيام المشمسة فعلاً. ليتوصلوا إلى أن وجود البدائل الممتعة يجعل الناس يركزون بشكل أقل.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

طرق تقوية حرق الجسم للدهون

ما يؤدي إلى خسارة الوزن و هو الهدف الذي يسعى إليه الكثيرين رجالا و نساءا و يكون ذلك من خلال التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق حرق سعرات حرارية أكبر من المتناولة يوميا ، و يساعد في حرق دهون الجسم مجموعة من الطرق التي سنذكر لحضراتكم مجموعة منها في مقالنا اليوم . افضل طريقة لحرق الدهون : ممارسة الرياضة بشكل عام :  و هو ما يساعد على تنشيط الجسم و تقويته و تحريك الدورة الدموية و بالطبع لاشك فهي أحد أهم و أصح طرق حرق الدهون و تخفيف الوزن . المشي :  فإذا كان ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد على حرق الدهون فلرياضة المشي على وجه الخصوص تأثير فعال للغاية في ذلك سواء في الهواء الطلق أو على مشاية كهربائية أو في الشوارع . تناول العشاء مبكرا :  و خاصة قبل النوم بما لا يقل عن 3 ساعات حيث تقل قدرة الجسم على الحرق في هذه الفترة ، و يخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة . بذل مجهود بدني يوميا :  كصعود الدرج أو تنظيف البيت أو المشي أو ممارسة الرياضة فكل هذه الأنشطة و غيرها من شأنها حرق دهون الزائدة بالجسم . تقليل كميات الطعام يوميا :  و يكون هذا أمر مناس...

تشعر بالانتفاخ بعد الإفطار.. 5 حلول تقضي عليه تماماً

بعد ساعات الصيام الطويلة، ثم تناول الأكلات الدسمة والحلويات، بالطبع تشعر بالانتفاخ والامتلاء، وهذا الشعور غير مرتبط بمرضى القولون فحسب، بينما يشعر به أيضاً الأصحاء بسبب تغير الروتين اليومي. وفي هذا الأمر عليك معرفة أن هناك أطعمة تسبب الغازات أكثر من غيرها كالفول والعدس والحمص والبروكلي والكرنب، كما أن فتح الفم بشكل كبير خلال تناول الطعام، والإكثار من تناول اللبان، ومشاكل سوء الهضم، من الأسباب أيضاً التي تؤدي إلى الغازات والانتفاخ. وللقضاء على الشعور بالانتفاخ اتبع 5 خطوات صحية: 1- تناول الإفطار دفعة واحدة بعد عدد ساعات طويلة من الصيام أول سبب للشعور بالامتلاء، لذا، يُفضل تناول وجبة الإفطار على دفعات حتى إذا كنت تشعر بالجوع. 2- هناك أنواع من الفاكهة تساعد على القضاء على الانتفاخ لأنها غنية بالألياف، ومن ثَمَّ تساعد على الهضم، مثل البطيخ والكانتالوب والأناناس. 3- تناول 3 ملاعق من بذور الكتان يقضي على الانتفاخ تماماً. 4- تناول كوب من الشاي بالنعناع الطازج بعد الإفطار بساعتين على الأقل، فهذا من شأنه مساعدتك على التخلص من الانتفاخ. 5- الحرص على تناول كميات ك...

الغضب ... مخاطره وكيفية التحكم فيه...

ما هو الغضب؟ هو عاطفة قوية جداً يمكن أن تنبع من مشاعر الإحباط، الأذى، الانزعاج، أو خيبة الأمل. الغضب مشاعر إنسانية عادية التي يمكن أن تتراوح بين تهيج خفيف إلى غضب جامح. ما هي مخاطر الغضب المكبوت؟ الغضب المكبوت يمكن أن يكون السبب الكامن وراء القلق و الاكتئاب. الغضب الذي لا يعبر عنه بشكل مناسب يمكن أن يحدث خللا في العلاقات، و يؤثر على التفكير و أنماط السلوك، و يخلق مجموعة متنوعة من المشاكل الجسدية. تم ربط الغضب المزمن بالمشاكل الصحية مثلارتفاع ضغط الدم و مشاكل في القلب، والصداع، و اضطرابات الجلد، و مشاكل في الجهاز الهضمي.  بالإضافة إلى ذلك، الغضب يمكن أن يؤدي إلى الجريمة و الاعتداء العاطفي و الجسدي، وغيرها من السلوكيات العنيفة. ما الخطوات التي يمكن اتخاذها لمساعدتنا على إدارة الغضب و التحكم به؟ عند بدء الشعور بالغضب، قم بالتنفس العميق، تحدث مع نفسك بإيجابية، قم بإيقاف الأفكار الغاضبة الخاصة بك. تنفس بعمق من الحجاب الحاجز. ببطئ قم بتكرار كلمات هادئة أو عبارات مثل "استرخي" أو "كل شيء سيكون على ما يرام". كرر لنفسك ذلك أثناء التنفس بعمق حتى تخ...